Rückbildung auf der Power Plate

Rückbildung - Power Plate

Das KörperImPuls Rückbildungstraining:

  • Kräftigt gedehnte Muskeln und Bänder
  • Strafft das Bindegewebe
  • Stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur und beugt Harninkontinenz vor
  • Löst Nacken- und Rückenverspannungen
  • Trainiert die Tiefenmuskulatur
  • Steigert die Stoffwechselaktivität
  • Erhöht die Fettverbrennung
  • Vermehrt die Ausschüttung von Hormonen, die für den Regenerations- und Wiederherstellungsprozess wichtig sind

Mutterglück ist das größte Geschenk auf Erden. Ein Baby bedeutet jeden neuen Tag ein Abenteuer, allerdings bedeutet es auch, eigene Bedürfnisse hinten anstellen zu müssen. Dennoch wünschen sich viele Frauen nach der Schwangerschaft schnell ihre alte Figur zurück. Die Schwangerschaft hat Bindegewebe und Muskulatur geschwächt und vor allem hat sich die Beckenbodenmuskulatur gelockert.
In dieser Phase ist es wichtig, ein speziell auf Sie zugeschnittenes Muskel– und Kräftigungstraining zu absolvieren, das effektiv und zeitsparend zugleich ist.
Bei der Power Plate Rückbildung führt eine Kombination aus Kräftigungs– und Massageübungen schnell zu Erfolgen, auch nach einem Kaiserschnitt ist Training möglich.

Anja Werner, zertifizierte Power Plate Trainerin und Mutter von 3 Kindern, bietet diese Kurse in Kleingruppen von maximal 3-4 Mamas an. Eine optimale und individuelle Betreuung ist dadurch garantiert.

KörperImPuls bietet auch außerhalb des Rückbildungskurses andere Trainingsmöglichkeiten für frisch gewordene Mütter an.